Doe mee met de gratis 'Tijd voor jezelf' challenge
Tijd voor jezelf in een leven met kinderen. Het lijkt soms een onmogelijke opgave. Je wéét wel, dat als jij goed voor jezelf zorgt, je je veel meer ontspannen voelt. En als jij meer ontspannen bent dan ben je ook een relaxtere ouder, ja toch?
Wat maakt het dan zo lastig om die tijd voor onszelf te maken? Om te kiezen voor wat past bij jou en bij wat je nodig hebt?
Ik ga er alles over delen in de gratis challenge ‘tijd voor jezelf’ van 2 t/m 5 augustus 2021.
In deze challenge ga jij 4 dagen lang ervaren hoe het is om tijd voor jezelf te maken. Je leven hoeft niet ineens radicaal anders. Daar hebben we helemaal geen tijd voor. In kleine stappen ga jij een groot verschil ervaren in hoe jij je voelt, de keuzes die je maakt en wat dat voor invloed heeft op jou en je gezin.
Wat gaan we doen?
1
Tijd voor jezelf
Tijd voor jezelf, wat betekent dat eigenlijk? Hoe ziet dat voor jou eruit? Hoe voel je je dan, waar ben je dan? Op deze eerste dag ga jij ontdekken wat tijd voor jezelf voor jou betekent en wat jij nodig hebt om daar iedere dag opnieuw voor te kiezen.
2
Overtuigingen doorbreken
Wat maakt het zo lastig om te kiezen voor jezelf? Om tijd voor jezelf te maken? Vandaag ga jij erachter komen waarom je altijd 100 andere prioriteiten voor laat gaan én ga jij deze vicieuze cirkel doorbreken.
3
Signalen herkennen
Je lichaam geeft (bijna) iedere dag dat je emmer vol is. Een kort lontje, frustratie, hoofdpijn, snel moe, onrustig. We zijn vaak erg goed in het maar doorrazen en alle ‘rode lampjes’ negeren. Vandaag ga je stilstaan bij deze rode lampjes en geef ik je een krachtige tool om direct toe te passen in de praktijk.
4
Je bent het waard
Tijd voor jezelf maken gaat over jezelf de tijd écht gunnen. Dat je jezelf het waard vindt om op de eerste plek te staan. Iedere dag opnieuw. Op dag 4 ontdek je een krachtige oefening die ervoor gaat zorgen dat jij jezelf nóg belangrijker vindt. Niet voor even, maar iedere dag opnieuw.
live
Vragen
Alles waar je nog meer inzicht in wil mag je me vragen tijdens de live sessie op donderdag 5 augustus om 20.15u.
Omdat ik weet hoe schaars je tijd is als ouder, beloof ik dat het overzichtelijk blijft. 4 dagen lang, 5 – 10 min per dag investeren in jezelf én je gezin.
Taking care of yourself is part of taking care for your kids
Over Liz Bosman
Hoewel ik al meer dan 10 jaar werkte als gezinscoach voordat ik moeder werd en ik 100 ideeën had over hoe ik mijn kinderen op ging voeden, was zelf moeder worden een heel ander verhaal.
Net als jij, vond ik het een enorme uitdaging om tijd voor mezelf te maken. Alles geven aan mijn kinderen en niet stil staan bij mijn behoeftes of wat ik nodig had. Dit zorgde ervoor dat ik me vaak onrustig, moe en gejaagd voelde.
Ik ontdekte dat kinderen opvoeden niet zozeer over mijn kinderen gaat, maar over mijn persoonlijke groei als moeder. Hoe beter ik mezelf leer kennen en weet wat ik nodig heb, hoe beter ik blijf staan in de uitdagingen van het ouderschap. En daardoor ervaar ik iedere dag zoveel meer rust en plezier in het ouderschap.
In deze challenge mix ik methodes en tools van NLP, Hand in Hand Parenting, Bewust Ouderschap, 12+ jaar ervaring als gezinscoach en eigen kennis en ervaring.
Ik gun iedereen meer plezier, energie, verbinding en rust in deze waardevolle periode met kleine kinderen.
